India pähklid

Suured kooritud India pähklid

India pähklid on mineraalide ja vitamiinide rohked ning sisaldavad rikkalikult südame tervisele kasulikke rasvhappeid. Kuna India pähkel ei sisalda kolesterooli, teeb see neist erakordselt südametervisliku valiku eriti neile, kes järgivad madala kalorsusega või kõrge valgusisaldusega dieeti. Lisaks sellele sisaldavad need pähklid suures koguses vaske ja on suurepäraseks tsingi allikaks.

Koostisosad: India pähklid
Toitumisalane teave 100 g toote kohta: 577kcal, rasvad 43,9g, millest küllastunud rasvhapped 7,8g, süsivesikud 26,9g, millest suhkrud 5,9g, valgud 18,2g, sool 0,03 g.

Toodetud Hispaanias
Päritolumaa Vietnam

Vaata ka sarapuupähkel, Kreeka pähkel, mandel

4 põhjust, miks eelistada India pähklit

1. India pähklid on rikkad tervislike rasvhapete poolest, eriti monoküllastumata rasvhapete, nagu oleiinhape.
2. India pähklid on head kiudainete allikad.
3. India pähklid sisaldavad antioksüdante, nagu E-vitamiin ja polüfenoolid
4. India pähklid sisaldavad mitmeid olulisi vitamiine ja mineraale, sealhulgas B-vitamiine, magneesiumi, tsinki ja seleeni.